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Adipositas

 

Adipositas: Jetzt lass ich das Fett gehen/ für den Montags Kurs sind noch Plätze frei

findet 6 mal ab Do. 07.03.19, 18:00-19:30 Uhr statt. Weitere Info´s: https://www.fbs-datteln.de/kurse/T5131-006/

oder Mo. 11.03.19, 17:00-18:30 Uhr. Weitere Info´s: https://www.fbs-datteln.de/kurse/T5131-009/

 Unter meiner Anleitung beschäftigen wir uns mit unseren persönlichen Erkenntnissen und Erfahrungen. Wir trainieren verschiedene Techniken zu innerer Aufmerksamkeit, Achtsamkeit und Entspannung und tauschen uns anschließend darüber aus. Dieser Kurs hat das Ziel, dass Sie Ihre Wahrnehmung für Körpergefühle, Bedürfnisse und Emotionen erhöhen und damit Ihre Essgewohnheiten besser steuern können. Aus den erlernten Techniken finden Sie Ihre Lieblingsmethode heraus und bauen sie direkt in Ihren Alltag ein.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Decke und ein kleines Kissen
Bitte mitbringen: Decke und warme Socken