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Stress lass nach!

"Achtsamkeit" für den Familienalltag

Im Familienalltag kann es recht turbulent zugehen: neben der Arbeit, Zeit für Familie, Gesundheit, Haushalt, Freunde und Hobbies finden - mit den Kindern Hausaufgaben machen, sie individuell fördern und Hobbies leben lassen. Da wird es schwierig, "nebenbei" Zeit für sich als Elternpaar zu finden. Das alles kann schon mal in Stress ausarten und zu Unwohlsein, Müdigkeit und Infektanfälligkeit etc. führen. Dabei kann bereits eine kleine tägliche Dosis "Achtsamkeit" Wunder wirken.
Themen des Abends:
- den Familienalltag entspannt gestalten
- für sich selbst und die Familie kleine Auszeiten im Alltag finden,
- spielerisch mit Kindern entspannen
- achtsam mit eigenen Ressourcen umgehen.

Zeitraum: Mi, 11.03.2020, 1 Termin
Uhrzeit: 19:00 Uhr - 21:15 Uhr
Ort: Datteln; FBS; Seminarraum 1
Gebühr: 10,00 Euro
Leitung: Kathrin Buhl
Kursnummer: U5113-003
Terminliste: 
  • Mittwoch, 11.03.2020, 19:00 Uhr bis 21:15 Uhr
    Datteln; FBS; Seminarraum 1
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