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Adipositas: Jetzt lass ich das Fett gehen

Nachdem Sie im Vortrag einiges über mögliche Gründe für das Übergewicht erfahren haben, treffen Sie sich nun in einer kleinen Gruppe. Unter meiner Anleitung beschäftigen wir uns mit unseren persönlichen Erkenntnissen und Erfahrungen. Wir trainieren verschiedene Techniken zu innerer Aufmerksamkeit, Achtsamkeit und Entspannung und tauschen uns anschließend darüber aus.
Dieser Kurs hat das Ziel, dass Sie Ihre Wahrnehmung für Körpergefühle, Bedürfnisse und Emotionen erhöhen und damit Ihre Essgewohnheiten besser steuern können. Aus den erlernten Techniken finden Sie Ihre Lieblingsmethode heraus und bauen sie direkt in Ihren Alltag ein.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Decke und ein kleines Kissen
Bitte mitbringen: Decke und warme Socken

Zeitraum: Do, 07.03.2019 - Do, 11.04.2019, 6 Termine
Uhrzeit: 18:00 Uhr - 19:30 Uhr
Ort: Datteln; FBS; Eltern-Kind-Raum
Gebühr: 57,00 Euro
Leitung: Sabine Herrmann-Ikram
Kursnummer: T5131-006
Terminliste: 
  • Donnerstag, 07.03.2019, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
    Datteln; FBS; Eltern-Kind-Raum
  • Donnerstag, 14.03.2019, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
    Datteln; FBS; Eltern-Kind-Raum
  • Donnerstag, 21.03.2019, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
    Datteln; FBS; Eltern-Kind-Raum
  • Donnerstag, 28.03.2019, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
    Datteln; FBS; Eltern-Kind-Raum
  • Donnerstag, 04.04.2019, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
    Datteln; FBS; Eltern-Kind-Raum
  • Donnerstag, 11.04.2019, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
    Datteln; FBS; Eltern-Kind-Raum
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