Fbs Datteln

Fitness und Bewegung

Pilates

Referent*in

Beate Okurowski

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Datteln; FBS; Josef- Saal 4

Pilates kräftigt Ihre Muskulatur, macht sie gleichzeitig geschmeidig, hält Ihre Gelenke beweglich, fördert Ihr Nervensystem und lässt Sie mental entspannen.
Im Fokus jeder Pilates-Übung steht die Kräftigung Ihrer tiefliegenden und oberflächlichen Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Dabei wird auf eine abwechslungsreiche Bewegungsweise der Wirbelsäule geachtet. Große Arm- und Beinbewegungen verbessern die Beweglichkeit der Schulter- und Hüftgelenke und festigen die Muskulatur der Extremitäten. Eine tiefe Atmung verbessert die Sauerstoffversorgung und bündelt die Konzentration auf Ihren Körper. Ihre Bewegungsmuster werden optimiert.
Mitbringen: großes Handtuch zum Unterlegen, kleines Kissen, Rutschsocken, Getränk

Zurück zur Übersicht

Kursinformationen

Kursnummer

B5133-127

Datum

Mo 02.09.2024 - 07.10.2024

Uhrzeit

09:30 - 10:30 Uhr

Dauer

6 Termine

Alle Termine anzeigen
X

Alle Termine für den Kurs Pilates

Ausfall 26.08.2024 09:30 - 10:30 Beate Okurowski , FBS-Datteln, Josef- Saal 4: fbs-Josef-Saal 4

02.09.2024 09:30 - 10:30 Beate Okurowski , FBS-Datteln, Josef- Saal 4: fbs-Josef-Saal 4

09.09.2024 09:30 - 10:30 Beate Okurowski , FBS-Datteln, Josef- Saal 4: fbs-Josef-Saal 4

16.09.2024 09:30 - 10:30 Beate Okurowski , FBS-Datteln, Josef- Saal 4: fbs-Josef-Saal 4

23.09.2024 09:30 - 10:30 Beate Okurowski , FBS-Datteln, Josef- Saal 4: fbs-Josef-Saal 4

30.09.2024 09:30 - 10:30 Beate Okurowski , FBS-Datteln, Josef- Saal 4: fbs-Josef-Saal 4

07.10.2024 09:30 - 10:30 Beate Okurowski , FBS-Datteln, Josef- Saal 4: fbs-Josef-Saal 4

40,00€

2 vorrätig

Bitte beachten: Hier bitte nur zusätzliche Teilnehmende hinzufügen