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Fbs Datteln

Fitness und Bewegung

Pilates

Referent*in

Beate Okurowski

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Datteln; FBS; Josef- Saal 4

Pilates kräftigt Ihre Muskulatur, macht sie gleichzeitig geschmeidig, hält Ihre Gelenke beweglich, fördert Ihr Nervensystem und lässt Sie mental entspannen.
Im Fokus jeder Pilates-Übung steht die Kräftigung Ihrer tiefliegenden und oberflächlichen Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Dabei wird auf eine abwechslungsreiche Bewegungsweise der Wirbelsäule geachtet. Große Arm- und Beinbewegungen verbessern die Beweglichkeit der Schulter- und Hüftgelenke und festigen die Muskulatur der Extremitäten. Eine tiefe Atmung verbessert die Sauerstoffversorgung und bündelt die Konzentration auf Ihren Körper. Ihre Bewegungsmuster werden optimiert.
Mitbringen: großes Handtuch zum Unterlegen, kleines Kissen, Rutschsocken, Getränk
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Kursinformationen

Kursnummer

C5133-125

Datum

Mo 13.01.2025 - 07.04.2025

Uhrzeit

09:30 - 10:30 Uhr

Dauer

12 Termine

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Alle Termine für den Kurs Pilates

13.01.2025 09:30 - 10:30 Beate Okurowski , FBS-Datteln, Josef- Saal 4: fbs-Josef-Saal 4

20.01.2025 09:30 - 10:30 Beate Okurowski , FBS-Datteln, Josef- Saal 4: fbs-Josef-Saal 4

27.01.2025 09:30 - 10:30 Beate Okurowski , FBS-Datteln, Josef- Saal 4: fbs-Josef-Saal 4

03.02.2025 09:30 - 10:30 Beate Okurowski , FBS-Datteln, Josef- Saal 4: fbs-Josef-Saal 4

10.02.2025 09:30 - 10:30 Beate Okurowski , FBS-Datteln, Josef- Saal 4: fbs-Josef-Saal 4

17.02.2025 09:30 - 10:30 Beate Okurowski , FBS-Datteln, Josef- Saal 4: fbs-Josef-Saal 4

24.02.2025 09:30 - 10:30 Beate Okurowski , FBS-Datteln, Josef- Saal 4: fbs-Josef-Saal 4

10.03.2025 09:30 - 10:30 Beate Okurowski , FBS-Datteln, Josef- Saal 4: fbs-Josef-Saal 4

17.03.2025 09:30 - 10:30 Beate Okurowski , FBS-Datteln, Josef- Saal 4: fbs-Josef-Saal 4

24.03.2025 09:30 - 10:30 Beate Okurowski , FBS-Datteln, Josef- Saal 4: fbs-Josef-Saal 4

31.03.2025 09:30 - 10:30 Beate Okurowski , FBS-Datteln, Josef- Saal 4: fbs-Josef-Saal 4

07.04.2025 09:30 - 10:30 Beate Okurowski , FBS-Datteln, Josef- Saal 4: fbs-Josef-Saal 4

54,00€

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