Pilates – Ferienkurs

Teilen über

Referent*in

Beate Okurowski

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Datteln; FBS; Josef- Saal 4

Pilates kräftigt Ihre Muskulatur, macht sie gleichzeitig geschmeidig, hält Ihre Gelenke beweglich, fördert Ihr Nervensystem und lässt Sie mental entspannen.
Im Fokus jeder Pilates-Übung steht die Kräftigung Ihrer tiefliegenden und oberflächlichen Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Dabei wird auf eine abwechslungsreiche Bewegungsweise der Wirbelsäule geachtet. Große Arm- und Beinbewegungen verbessern die Beweglichkeit der Schulter- und Hüftgelenke und festigen die Muskulatur der Extremitäten. Eine tiefe Atmung verbessert die Sauerstoffversorgung und bündelt die Konzentration auf Ihren Körper. Ihre Bewegungsmuster werden optimiert.
Mitbringen: großes Handtuch zum Unterlegen, kleines Kissen, Rutschsocken, Getränk

Zurück zur Übersicht

Kursinformationen

Kursnummer

C5133-180

Datum

Mo 14.07.2025 - 25.08.2025

Uhrzeit

09:30 - 10:30 Uhr

Dauer

6 Termine

Alle Termine anzeigen

X

Alle Termine für den Kurs Pilates - Ferienkurs

14.07.2025 09:30 - 10:30 Beate Okurowski , FBS-Datteln, Josef- Saal 4: fbs-Josef-Saal 4

21.07.2025 09:30 - 10:30 Beate Okurowski , FBS-Datteln, Josef- Saal 4: fbs-Josef-Saal 4

28.07.2025 09:30 - 10:30 Beate Okurowski , FBS-Datteln, Josef- Saal 4: fbs-Josef-Saal 4

04.08.2025 09:30 - 10:30 Beate Okurowski , FBS-Datteln, Josef- Saal 4: fbs-Josef-Saal 4

18.08.2025 09:30 - 10:30 Beate Okurowski , FBS-Datteln, Josef- Saal 4: fbs-Josef-Saal 4

25.08.2025 09:30 - 10:30 Beate Okurowski , FBS-Datteln, Josef- Saal 4: fbs-Josef-Saal 4

28,00€

zzgl. Versandkosten

4 vorrätig