Pilates

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Referent*in

Sandra Jänsch-Martinez

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Datteln; FBS; R5

Pilates ist ein Ganzkörpertraining. Die Muskulatur wird gekräftigt und gleichzeitig geschmeidig. Die Körperhaltung verändert sich positiv, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit der Gelenke verbessern sich. Im Fokus jeder Pilates-Übung steht die Kräftigung Ihrer tiefliegenden und oberflächlichen Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Dabei wird auf eine abwechslungsreiche Bewegungsweise der Wirbelsäule geachtet.
Mitbringen: großes Handtuch zum Unterlegen, bequeme Kleidung, Getränk

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Kursinformationen

Kursnummer

D5133-132

Datum

Do 05.11.2026 - 17.12.2026

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Dauer

7 Termine

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Alle Termine für den Kurs Pilates

05.11.2026 17:30 - 18:30 Sandra Jänsch-Martinez , FBS-Datteln, R5: fbs-R5-2.OG

12.11.2026 17:30 - 18:30 Sandra Jänsch-Martinez , FBS-Datteln, R5: fbs-R5-2.OG

19.11.2026 17:30 - 18:30 Sandra Jänsch-Martinez , FBS-Datteln, R5: fbs-R5-2.OG

26.11.2026 17:30 - 18:30 Sandra Jänsch-Martinez , FBS-Datteln, R5: fbs-R5-2.OG

03.12.2026 17:30 - 18:30 Sandra Jänsch-Martinez , FBS-Datteln, R5: fbs-R5-2.OG

10.12.2026 17:30 - 18:30 Sandra Jänsch-Martinez , FBS-Datteln, R5: fbs-R5-2.OG

17.12.2026 17:30 - 18:30 Sandra Jänsch-Martinez , FBS-Datteln, R5: fbs-R5-2.OG

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