Fbs Datteln

Fitness und Bewegung

Pilates

Referent*in

Beate Okurowski

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Datteln; FBS; Seminarraum 2

Pilates kräftigt Ihre Muskulatur, macht sie gleichzeitig geschmeidig, hält Ihre Gelenke beweglich, fördert Ihr Nervensystem und lässt Sie mental entspannen.
Im Fokus jeder Pilates-Übung steht die Kräftigung Ihrer tiefliegenden und oberflächlichen Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Dabei wird auf eine abwechslungsreiche Bewegungsweise der Wirbelsäule geachtet. Große Arm- und Beinbewegungen verbessern die Beweglichkeit der Schulter- und Hüftgelenke und festigen die Muskulatur der Extremitäten. Eine tiefe Atmung verbessert die Sauerstoffversorgung und bündelt die Konzentration auf Ihren Körper. Ihre Bewegungsmuster werden optimiert.
Mitbringen: großes Handtuch zum Unterlegen, kleines Kissen, Rutschsocken, Getränk

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Kursinformationen

Kursnummer

B5133-126

Datum

Mo 08.04.2024 - 08.07.2024

Uhrzeit

09:30 - 10:30 Uhr

Dauer

12 Termine

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Alle Termine für den Kurs Pilates

08.04.2024 09:30 - 10:30 Beate Okurowski , FBS-Datteln, Seminarraum 2: fbs-S 2

15.04.2024 09:30 - 10:30 Beate Okurowski , FBS-Datteln, Seminarraum 2: fbs-S 2

22.04.2024 09:30 - 10:30 Beate Okurowski , FBS-Datteln, Seminarraum 2: fbs-S 2

29.04.2024 09:30 - 10:30 Beate Okurowski , FBS-Datteln, Seminarraum 2: fbs-S 2

06.05.2024 09:30 - 10:30 Beate Okurowski , FBS-Datteln, Seminarraum 2: fbs-S 2

13.05.2024 09:30 - 10:30 Beate Okurowski , FBS-Datteln, Seminarraum 2: fbs-S 2

27.05.2024 09:30 - 10:30 Beate Okurowski , FBS-Datteln, Seminarraum 2: fbs-S 2

03.06.2024 09:30 - 10:30 Beate Okurowski , FBS-Datteln, Seminarraum 2: fbs-S 2

10.06.2024 09:30 - 10:30 Beate Okurowski , FBS-Datteln, Seminarraum 2: fbs-S 2

17.06.2024 09:30 - 10:30 Beate Okurowski , FBS-Datteln, Seminarraum 2: fbs-S 2

01.07.2024 09:30 - 10:30 Beate Okurowski , FBS-Datteln, Seminarraum 2: fbs-S 2

08.07.2024 09:30 - 10:30 Beate Okurowski , FBS-Datteln, Saal: fbs-Saal

53,00€

Dieser Kurs läuft bereits. Bei einer Anmeldung können abweichende Preise aufteten.

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