Fbs Datteln

Fitness und Bewegung

Pilates

Referent*in

Beate Okurowski

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Datteln; FBS; Seminarraum 2

Pilates kräftigt Ihre Muskulatur, macht sie gleichzeitig geschmeidig, hält Ihre Gelenke beweglich, fördert Ihr Nervensystem und lässt Sie mental entspannen.
Im Fokus jeder Pilates-Übung steht die Kräftigung Ihrer tiefliegenden und oberflächlichen Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Dabei wird auf eine abwechslungsreiche Bewegungsweise der Wirbelsäule geachtet. Große Arm- und Beinbewegungen verbessern die Beweglichkeit der Schulter- und Hüftgelenke und festigen die Muskulatur der Extremitäten. Eine tiefe Atmung verbessert die Sauerstoffversorgung und bündelt die Konzentration auf Ihren Körper. Ihre Bewegungsmuster werden optimiert.
Mitbringen: großes Handtuch zum Unterlegen, kleines Kissen, Rutschsocken, Getränk

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Kursinformationen

Kursnummer

B5133-125

Datum

Mo 08.01.2024 - 18.03.2024

Uhrzeit

09:30 - 10:30 Uhr

Dauer

10 Termine

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Alle Termine für den Kurs Pilates

08.01.2024 09:30 - 10:30 Beate Okurowski in der FBS-Datteln, Seminarraum 2: fbs-S 2

15.01.2024 09:30 - 10:30 Beate Okurowski in der FBS-Datteln, Seminarraum 2: fbs-S 2

22.01.2024 09:30 - 10:30 Beate Okurowski in der FBS-Datteln, Seminarraum 2: fbs-S 2

29.01.2024 09:30 - 10:30 Beate Okurowski in der FBS-Datteln, Seminarraum 2: fbs-S 2

05.02.2024 09:30 - 10:30 Beate Okurowski in der FBS-Datteln, Seminarraum 2: fbs-S 2

19.02.2024 09:30 - 10:30 Beate Okurowski in der FBS-Datteln, Seminarraum 2: fbs-S 2

26.02.2024 09:30 - 10:30 Beate Okurowski in der FBS-Datteln, Seminarraum 2: fbs-S 2

04.03.2024 09:30 - 10:30 Beate Okurowski in der FBS-Datteln, Seminarraum 2: fbs-S 2

11.03.2024 09:30 - 10:30 Beate Okurowski in der FBS-Datteln, Seminarraum 2: fbs-S 2

18.03.2024 09:30 - 10:30 Beate Okurowski in der FBS-Datteln, Seminarraum 2: fbs-S 2

45,00€

Dieser Kurs läuft bereits. Bei einer Anmeldung können abweichende Preise aufteten.

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