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Fbs Datteln

Fitness und Bewegung

Pilates

Referent*in

Beate Okurowski

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Datteln; FBS; Josef- Saal 4

Pilates kräftigt Ihre Muskulatur, macht sie gleichzeitig geschmeidig, hält Ihre Gelenke beweglich, fördert Ihr Nervensystem und lässt Sie mental entspannen.
Im Fokus jeder Pilates-Übung steht die Kräftigung Ihrer tiefliegenden und oberflächlichen Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Dabei wird auf eine abwechslungsreiche Bewegungsweise der Wirbelsäule geachtet. Große Arm- und Beinbewegungen verbessern die Beweglichkeit der Schulter- und Hüftgelenke und festigen die Muskulatur der Extremitäten. Eine tiefe Atmung verbessert die Sauerstoffversorgung und bündelt die Konzentration auf Ihren Körper. Ihre Bewegungsmuster werden optimiert.
Mitbringen: großes Handtuch zum Unterlegen, kleines Kissen, Rutschsocken, Getränk
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Kursinformationen

Kursnummer

B5133-128

Datum

Mo 28.10.2024 - 16.12.2024

Uhrzeit

09:30 - 10:30 Uhr

Dauer

8 Termine

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Alle Termine für den Kurs Pilates

28.10.2024 09:30 - 10:30 Beate Okurowski , FBS-Datteln, Josef- Saal 4: fbs-Josef-Saal 4

04.11.2024 09:30 - 10:30 Beate Okurowski , FBS-Datteln, Josef- Saal 4: fbs-Josef-Saal 4

11.11.2024 09:30 - 10:30 Beate Okurowski , FBS-Datteln, Josef- Saal 4: fbs-Josef-Saal 4

18.11.2024 09:30 - 10:30 Beate Okurowski , FBS-Datteln, Josef- Saal 4: fbs-Josef-Saal 4

25.11.2024 09:30 - 10:30 Beate Okurowski , FBS-Datteln, Josef- Saal 4: fbs-Josef-Saal 4

02.12.2024 09:30 - 10:30 Beate Okurowski , FBS-Datteln, Josef- Saal 4: fbs-Josef-Saal 4

09.12.2024 09:30 - 10:30 Beate Okurowski , FBS-Datteln, Josef- Saal 4: fbs-Josef-Saal 4

16.12.2024 09:30 - 10:30 Beate Okurowski , FBS-Datteln, Josef- Saal 4: fbs-Josef-Saal 4

53,00€

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