Pilates

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Referent*in

Beate Okurowski

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Datteln; FBS; R5

Pilates kräftigt Ihre Muskulatur, macht sie gleichzeitig geschmeidig, hält Ihre Gelenke beweglich, fördert Ihr Nervensystem und lässt Sie mental entspannen.
Im Fokus jeder Pilates-Übung steht die Kräftigung Ihrer tiefliegenden und oberflächlichen Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Dabei wird auf eine abwechslungsreiche Bewegungsweise der Wirbelsäule geachtet. Große Arm- und Beinbewegungen verbessern die Beweglichkeit der Schulter- und Hüftgelenke und festigen die Muskulatur der Extremitäten. Eine tiefe Atmung verbessert die Sauerstoffversorgung und bündelt die Konzentration auf Ihren Körper. Ihre Bewegungsmuster werden optimiert.
Mitbringen: großes Handtuch zum Unterlegen, kleines Kissen, Rutschsocken, Getränk

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Kursinformationen

Kursnummer

D5133-128

Datum

Mo 02.11.2026 - 14.12.2026

Uhrzeit

09:30 - 10:30 Uhr

Dauer

7 Termine

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Alle Termine für den Kurs Pilates

02.11.2026 09:30 - 10:30 Beate Okurowski , FBS-Datteln, R5: fbs-R5-2.OG

09.11.2026 09:30 - 10:30 Beate Okurowski , FBS-Datteln, R5: fbs-R5-2.OG

16.11.2026 09:30 - 10:30 Beate Okurowski , FBS-Datteln, R5: fbs-R5-2.OG

23.11.2026 09:30 - 10:30 Beate Okurowski , FBS-Datteln, R5: fbs-R5-2.OG

30.11.2026 09:30 - 10:30 Beate Okurowski , FBS-Datteln, R5: fbs-R5-2.OG

07.12.2026 09:30 - 10:30 Beate Okurowski , FBS-Datteln, R5: fbs-R5-2.OG

14.12.2026 09:30 - 10:30 Beate Okurowski , FBS-Datteln, R5: fbs-R5-2.OG

35,00€

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