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Fbs Datteln

Fitness und Bewegung

Osteoporose-Bewegungsgruppe

Referent*in

Anne - Sophie Böcker

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Datteln; FBS; R6

Osteoporose ist eine häufige Erkrankung bei Frauen am Skelettsystem in und nach den Wechseljahren. Hierbei kommt es zu einer erheblichen Minderung des Mineralgehaltes in den Knochen, der zu einer Veränderung des Knochengewebes führen kann. Die Knochen werden porös, sie halten ruckartige Bewegungen nicht mehr aus. Es kann zu Spontanfrakturen an den Wirbeln, an den Handgelenken, den Rippen und den Oberschenkelhälsen kommen.
Je früher bei Osteoporose mit der Therapie begonnen wird, desto günstiger wirkt sich das auf den Verlauf der Krankheit aus. Durch kalziumreiche Ernährung, gezielte Gymnastik und das Ausgleichen von Hormonstörungen kann die Osteoporose verlangsamt oder ganz gebremst werden.
Es werden neben isometrischen Übungen auch Koordinationsübungen durchgeführt. Die Atemtechnik wird verbessert und das Gleichgewicht geschult.
Mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe mit heller Sohle oder Socken, großes Handtuch zum Unterlegen, Kissen, Decke
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Kursinformationen

Kursnummer

D5133-013

Datum

Mo 07.09.2026 - 12.10.2026

Uhrzeit

15:00 - 16:00 Uhr

Dauer

6 Termine

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Alle Termine für den Kurs Osteoporose-Bewegungsgruppe

07.09.2026 15:00 - 16:00 Anne - Sophie Böcker , FBS-Datteln, R6: fbs-R6-2.OG

14.09.2026 15:00 - 16:00 Anne - Sophie Böcker , FBS-Datteln, R6: fbs-R6-2.OG

21.09.2026 15:00 - 16:00 Anne - Sophie Böcker , FBS-Datteln, R6: fbs-R6-2.OG

28.09.2026 15:00 - 16:00 Anne - Sophie Böcker , FBS-Datteln, R6: fbs-R6-2.OG

05.10.2026 15:00 - 16:00 Anne - Sophie Böcker , FBS-Datteln, R6: fbs-R6-2.OG

12.10.2026 15:00 - 16:00 Anne - Sophie Böcker , FBS-Datteln, R6: fbs-R6-2.OG

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