In diesem Vortrag erfahren sie zum einen, wie sich Stress auf ihren Körper und ihre Gesundheit auswirken kann und wie Sie Stresssymptome erkennen können um dem entgegenzuwirken. Zum anderen lernen sie Methoden kennen, die dabei helfen, den Alltagsstress besser zu bewältigen, Entspannung zu fördern und die psychische Widerstandskraft (Resilienz) zu stärken. Mit kleinen praktischen Übungen und Denkanstößen für mehr Gelassenheit, Entspannung und Energie im beruflichen wie im privaten Leben.