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Fbs Datteln

Fitness und Bewegung

Autogenes Training
Übungswochen für mehr Entspannung und Gelassenheit

Referent*in

Katrin Sturm

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Datteln; FBS; R5

Der Kurs dient dazu, den im Alltag einseitig belasteten und verspannten Körper wieder in die Balance zu bringen. Es geht um Übungen zur Stärkung, Dehnung, Aktivierung und Entspannung einzelner Muskelgruppen und Gelenke. Darüber hinaus gibt es auch Atemübungen und Übungen aus dem Qigong. Der Schwerpunkt liegt dabei auf einer achtsamen Bewegung in Verbindung mit bewusster Atmung. Am Ende findet immer eine ausgiebige Entspannung statt. Die Selbst- und Körperwahrnehmung wird gefördert und der Körper kommt wieder in einen Ausgleich.
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Kursinformationen

Kursnummer

D5132-180

Datum

Do 24.09.2026 - 26.11.2026

Uhrzeit

19:00 - 20:30 Uhr

Dauer

8 Termine

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Alle Termine für den Kurs Autogenes Training

24.09.2026 19:00 - 20:30 Katrin Sturm , FBS-Datteln, R5: fbs-R5-2.OG

01.10.2026 19:00 - 20:30 Katrin Sturm , FBS-Datteln, R5: fbs-R5-2.OG

08.10.2026 19:00 - 20:30 Katrin Sturm , FBS-Datteln, R5: fbs-R5-2.OG

15.10.2026 19:00 - 20:30 Katrin Sturm , FBS-Datteln, R5: fbs-R5-2.OG

05.11.2026 19:00 - 20:30 Katrin Sturm , FBS-Datteln, R5: fbs-R5-2.OG

12.11.2026 19:00 - 20:30 Katrin Sturm , FBS-Datteln, R5: fbs-R5-2.OG

19.11.2026 19:00 - 20:30 Katrin Sturm , FBS-Datteln, R5: fbs-R5-2.OG

26.11.2026 19:00 - 20:30 Katrin Sturm , FBS-Datteln, R5: fbs-R5-2.OG

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