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Kurs-Info und Anmeldung

Jogging Challenge - In 30 Tagen fit für fünf Kilometer

Joggen gehört zu den beliebtesten Sportarten. Es stärkt das Immunsystem und kurbelt die Fettverbrennung an. Die Bewegung an der frischen Luft macht den Kopf frei und baut Stresshormone ab. Doch aller Anfang ist schwer und oft fehlt die Motivation für die ersten Schritte. In diesem Kurs steigern wir gemeinsam unsere Ausdauer mit einem Trainingsplan aus abwechselnden Walking- und Joggingeinheiten. Am ersten Kurstag wird der Plan erklärt, bevor die erste Übungseinheit startet. Danach steigern die Teilnehmenden täglich ihre Ausdauer, um nach 30 Tagen eine Distanz von 5 Kilometern mit Freude joggen zu können. Wöchentliche Lauftreffen steigern die Motivation und den Spaß. (*siehe Terminliste)
Bitte mitbringen: Eine Uhr, um die Zeit stoppen zu können.
(nicht: 6. Juni)

Zeitraum: Mi, 01.06.2022 - Do, 30.06.2022, 4 Termine
Uhrzeit: 19:00 Uhr - 20:00 Uhr
Ort: Parkplatz Katenkreuz
Gebühr: 10,00 Euro
Leitung: Dajana Berger
Kursnummer: W5133-250
Terminliste: 
  • Mittwoch, 01.06.2022, 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
    Parkplatz Katenkreuz
  • Sonntag, 12.06.2022, 11:00 Uhr bis 12:00 Uhr
    Parkplatz Katenkreuz
  • Mittwoch, 15.06.2022, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
    Parkplatz Katenkreuz
  • Donnerstag, 30.06.2022, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
    Parkplatz Katenkreuz
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