Osteoporose-Bewegungsgruppe

Osteoporose ist eine häufige Erkrankung bei Frauen am Skelettsystem in und nach den Wechseljahren. Hierbei kommt es zu einer erheblichen Minderung des Mineralgehaltes in den Knochen, der zu einer Veränderung des Knochengewebes führen kann. Die Knochen werden porös, sie halten ruckartige Bewegungen nicht mehr aus. Es kann zu Spontanfrakturen an den Wirbeln, an den Handgelenken, den Rippen und den Oberschenkelhälsen kommen.
Je früher bei Osteoporose mit der Therapie begonnen wird, desto günstiger wirkt sich das auf den Verlauf der Krankheit aus. Durch kalziumreiche Ernährung, gezielte Gymnastik und das Ausgleichen von Hormonstörungen kann die Osteoporose verlangsamt oder ganz gebremst werden.
Es werden neben isometrischen Übungen auch Koordinationsübungen durchgeführt. Die Atemtechnik wird verbessert und das Gleichgewicht geschult.
Mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe mit heller Sohle oder Socken, großes Handtuch zum Unterlegen, Kissen, Decke
Hinweis: Bei diesen Kursen haben teilnehmende Personen ein Voranmelderecht für die Folgekurse. Freie Plätze werden über eine Anmeldeliste vergeben.
Anmeldungen sind jederzeit möglich.
(nicht: Rosenmontag)

Zeitraum:	Mo, 07.01.2019 - Mo, 15.04.2019, 13 Termine
Uhrzeit:	14:30 Uhr - 15:30 Uhr
Ort:	Datteln; FBS; Saal
Gebühr:	44,00 Euro
Leitung:	Sigrid Ehrenberg - de Joode
Kursnummer:	T5133-011
Terminliste:  Montag, 07.01.2019, 14:30 Uhr bis 15:30 Uhr Datteln; FBS; Saal Montag, 14.01.2019, 14:30 Uhr bis 15:30 Uhr Datteln; FBS; Saal Montag, 21.01.2019, 14:30 Uhr bis 15:30 Uhr Datteln; FBS; Saal Montag, 28.01.2019, 14:30 Uhr bis 15:30 Uhr Datteln; FBS; Saal Montag, 04.02.2019, 14:30 Uhr bis 15:30 Uhr Datteln; FBS; Saal Montag, 11.02.2019, 14:30 Uhr bis 15:30 Uhr Datteln; FBS; Saal Montag, 18.02.2019, 14:30 Uhr bis 15:30 Uhr Datteln; FBS; Saal Montag, 25.02.2019, 14:30 Uhr bis 15:30 Uhr Datteln; FBS; Saal Montag, 11.03.2019, 14:30 Uhr bis 15:30 Uhr Datteln; FBS; Saal Montag, 18.03.2019, 14:30 Uhr bis 15:30 Uhr Datteln; FBS; Saal Montag, 25.03.2019, 14:30 Uhr bis 15:30 Uhr Datteln; FBS; Saal Montag, 01.04.2019, 14:30 Uhr bis 15:30 Uhr Datteln; FBS; Saal Montag, 15.04.2019, 14:30 Uhr bis 15:30 Uhr Datteln; FBS; Saal

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