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Fbs Datteln

Fitness und Bewegung

Mama Moves – Dein Pilateskurs mit Baby im ersten Lebensjahr

Referent*in

Alina Lamberty

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Datteln; FBS; Josef- Saal 2

Dieser Kurs unterstützt dich nach der Geburt dabei, deinen Körper gezielt und sanft zu stärken.
Der Startzeitpunkt liegt bei frühestens sechs bis acht Wochen nach einer vaginalen Geburt. Nach einem Kaiserschnitt lautet die Empfehlung mindestens acht bis zehn Wochen zu warten – vorausgesetzt, dein Körper hat sich bereits von der ersten Wochenbettzeit gut erholt.
Wenn du unsicher bist, sprich am besten vorher mit deiner Hebamme oder deinem Frauenarzt/deiner Frauenärztin. Und auch wenn deine Geburt schon einige Monate zurückliegt: Du und dein Baby, ihr seid herzlich willkommen!
Im Fokus stehen Übungen für deinen Beckenboden, deine Körperhaltung sowie die Wahrnehmung und Stabilität deiner Körpermitte. Wir arbeiten daran, dein Körpergefühl zu verbessern, deine Kraft aufzubauen und dich wieder stabil und aufgerichtet im Alltag zu fühlen. Und das Beste: Dein Baby darf natürlich mitgebracht werden!
Im Kurs darf alles so sein, wie es gerade ist: Dein Baby kann jederzeit gestillt, gefüttert, getragen oder einfach nur gekuschelt werden – ganz entspannt und ohne Stress.

Bitte mitbringen: Sportbekleidung (keine Schuhe), Handtuch, Getränk und für dein Baby eine Krabbeldecke und gerne sein Lieblingsspielzeug.
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Kursinformationen

Kursnummer

C5114-901

Datum

Fr 18.07.2025 - 22.08.2025

Uhrzeit

09:30 - 10:30 Uhr

Dauer

6 Termine

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Alle Termine für den Kurs Mama Moves - Dein Pilateskurs mit Baby im ersten Lebensjahr

18.07.2025 09:30 - 10:30 Alina Lamberty , FBS-Datteln, Josef- Saal 2: fbs-Josef-Saal 2

25.07.2025 09:30 - 10:30 Alina Lamberty , FBS-Datteln, Josef- Saal 2: fbs-Josef-Saal 2

01.08.2025 09:30 - 10:30 Alina Lamberty , FBS-Datteln, Josef- Saal 2: fbs-Josef-Saal 2

08.08.2025 09:30 - 10:30 Alina Lamberty , FBS-Datteln, Josef- Saal 2: fbs-Josef-Saal 2

15.08.2025 09:30 - 10:30 Alina Lamberty , FBS-Datteln, Josef- Saal 2: fbs-Josef-Saal 2

22.08.2025 09:30 - 10:30 Alina Lamberty , FBS-Datteln, Josef- Saal 2: fbs-Josef-Saal 2

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